Mon pote, ce squat asiatique fait du bien pour ceux qui sont assis sur la chaise au bureau, car il soulage la tension et la pression sur la colonne lombaire et les ischio-jambiers.S'asseoir en squat asiatique plutôt.
Je vous suggère d'essayer de faire 20 squats asiatiques par jour. , mais assurez-vous de vous desendre jusqu'en bas.