Merci pour vos réponses.
Dans mon cas c'est de la prise de masse.
Je suis déjà assez sec. 1,80m pour 59 KG... Donc résolution remplissage du moineau !
Le problème c'est que taobao et moi cela fait 2 ^^'
La mauvaise réputation de Taobao n'est plus justifiée car devenu incontournable. D'ailleurs, tout le monde est sur tao, les célèbres distributeurs (décathlon, par ex.) tout comme les petites et grandes marques. Alors sur cette plateforme, c'est comme dans la vraie vie en Chine, tu peux acheter une Rolex à dix balles ou à dix briques. Je te laisse deviner laquelle est authentique...
Conseil taobao: avant d'acheter sur Tao, n'essaie pas d'acheter à vil prix et, surtout, regarde la quotation, lit les commentaires d'acheteurs et le nombre de vente du produit en question. En 2 ans, j'ai acheté pour plus de 150 000 yuans de matériel sur Taobao et je ne me suis jamais fait avoir.
Ce matin, je viens de recevoir mon cadre de VTT "Rockrider 9.1" à 1300 yuans commandé sur tao... Une merveille.
Concernant les protéines, je les achète sur tao chez un vendeur local (je n'ai plus le lien sous la main, mais je peux le retrouver si ça t'intéresse)
Mais attention à tout ce qu'on raconte sur les compléments sportifs, c'est très exagéré, parfois mensonger et pas toujours prouvé! Voici un reportage très instructif de la TSR sur la musculation et les proténies, la L-Carnitine, la créatine, etc...
http://www.tsr.ch/video/emissions/a...alimentaires-bons-a-tout-faire.html#id=466689
Perso, j'ai stoppé créatine, L-carnitine et autres stimulants/brûleurs depuis un bail (et jusqu'à ce que je lise des études sérieuses et indépendantes confirmant leur utilité...). Manger légèrement surprotéiné peut se faire naturellement, en mangeant des viandes maigres et certains végétaux (soya). Le reste, c'est du marketing américain. Et ça marche, 30% de la population y est obèse! Depuis 2 ans, je m'entraîne dur tous les deux jours, je suis passé d'un BMI de 24 à 16 et un physique musclé à la clé. Mais j'ai un secret: un "jiaolian" (entraîneur personnel).
Mon conseil muscu: achète un peu de protéine et surtout mange des produits naturels riches en protéine et pauvres en graisse et sucre raffinés (autrement dit presque uniquement des produits frais et non raffinés), et au lieu de te payer des compléments chers,
offre toi - comme c'est mon cas - un entraîneur personnel. Et là, tu verras ton corps se transformer!