salut,
c'est normal d'etre crevée en début de grossesse, normalement ça va passer vers le 4e mois.. Mais bon toutes les grossesses sont différentes donc... à quel mois en es tu?
voici quelques remèdes de grd mère chinoise d'après mon expérience:
- Pour la fatigue, pas trop de remède, repose-toi bien, car vers le 2e trimestre et le 3e trimestre ca sera le contraire: insomnies et nuits entrecoupées...
- Migraines: tu peux te faire des tisanes de fleurs (les roses repulpent le teint brouillé), je rapelle que le café (si possible) et le thé fort (style noir, ou très fermenté comme le Pu'er） sont à proscrire.
- nausées et vomissements: les aliments et boissons acidulés peuvent contenir les nausées: jus de pomme ( attention à ne pas abuser des jus du commerce, meme 100% ils sont faits à base de concentré, ce qui peut augmenter ton taux de sucre dans le sang et povoquer un diabète de grossesse plus tard) , jus de citron, toute sorte d'agrumes frais, voire bonbons acidulés...
les supermarchés chinois vendent des prunes séchées très acides mais je pense que ce n'est pas trop au gout des occidentaux, tu peux te rabattre sur les pruneaux ( en chinois " prunes ocidentales 西梅“）
autre solution: une tranche fine de gingembre frais dans la bouche ( sans macher ni avaler) , pendant tout le temps de la nausée.
Lorsque tu dis "remèdes chinois", si tu parles de potions préparées avec des plantes chinoises, à éviter, sauf si tu as vraiment des problèmes de santé et là il faudra consulter un médecin qualifié de médecine traditionnelle. Certaines plantes sont toxiques pour le foetus et/ou peuvent provoquer un fausse couche.
Dans la médecine chinoise, certains de ces aliments sont ( non exhaustifs):
-tout au long de la grossesse: la papaye, l'orge chinois 薏仁米, les san-za 山楂 (sorte de mini pommes acidulées chinoises qu'on utilise surtout en chine pour faire des brochettes de pommes d'amour), l'amande amère, la canelle, le crabe, les longanes 桂圆 (sorte de fruit exotique),le ginseng. Ces aliments peuvent provoquer des contractions utérines qui provoquent une fausse couche.
- à éviter en début de grossesse ou à consommer en très faible concentration: thé vert, miel, fleurs de chrysanthème, poire chinoise,pastèque... : ces aliments réduisent la soif et rééquilibre le corps déshydraté, ils sont recommandés à partir du 5e mois ( le foetus plus gros, augmente la température corporel de maman qui en général a toujours soif).
En début de grossesse, lorsque le foetus est encore fragile, ces aliments rendent l'environnement utérin "froid" en medecine chinoise, et l'uterus qui se contracte est très dangereux. Et bien sur aliments glacés ( glaces, smoothies, boissons) qui cause un choc de température （ d'ou le mal de règles aussi）
en espérant t'avoir un peu aider! courage!
))) 
