1. Bienvenue sur Bonjourchine.com, le 1er forum francophone sur le travail, les études et le voyage en Chine.

    Pour poser une question ou répondre à une discussion déjà ouverte, inscrivez vous. C'est facile, rapide et gratuit !

    Cela vous permettra de sucroit de ne plus avoir de pub qui s'affiche à l'écran (0 pub pour les membres du forum!).
    Rejeter la notice

prendre du poid a shanghai, conseils?

Discussion dans 'Shanghai Pratique' créé par linjunqing1.1, 14 Mars 2013.

  1. linjunqing1.1

    linjunqing1.1 Membre Silver

    Inscrit:
    14 Juillet 2009
    Messages:
    353
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +0 / -0
    ca ira, merci pour tous ces conseils, je vous tiendrai au courant :)
     
  2. linjunqing1.1

    linjunqing1.1 Membre Silver

    Inscrit:
    14 Juillet 2009
    Messages:
    353
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +0 / -0
    oui, je fais a peu pres n'importe quoi, du conseille au deconseille, si je demande des conseils, c'est que rien n'a marche jusque la...........
     
  3. Un humain...

    Un humain... Guest

    Ratings:
    +0 / -0

    Je croyais que le: Quand on voulait, on pouvait etait une valeur sure?

    Plaisenterie de cote, et si vous vous donniez les moyens de reussir votre entreprise de gagner du poids en allant voir un medecin specialiste par exemple, a qui vous exposeriez votre probleme, vos difficultes, votre rythme de vie, vos capacites a faire tel ou tel sport ... ... ...
    C est bien la volonte, j en suis convaincu, mais mettre toutes les chances de son cote de reussir qqchose, c est encore mieux.
    Bon courage en tout cas.
     
    #23 Un humain..., 14 Mars 2013
    Dernière édition par un modérateur: 14 Mars 2013
  4. Orang Malang

    Orang Malang Alpha & Oméga
    Membre de l'équipe Modérateur

    Inscrit:
    23 Octobre 2005
    Messages:
    15 931
    Localité:
    常熟,江苏
    Ratings:
    +8 136 / -35
    Parce que l'on est vendredi et pour mieux comprendre (enfin, peut être) ...

    [​IMG]
     
  5. linjunqing1.1

    linjunqing1.1 Membre Silver

    Inscrit:
    14 Juillet 2009
    Messages:
    353
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +0 / -0
  6. xiao bai

    xiao bai Dieu

    Inscrit:
    23 Octobre 2005
    Messages:
    1 549
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +283 / -1
    Evite d'avoir la Laduzi trop frequemment.
     
  7. Dui ni shuo de dui

    Dui ni shuo de dui Alpha & Oméga

    Inscrit:
    18 Septembre 2007
    Messages:
    5 650
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +6 300 / -18
    Mange en quantites de plus en plus importantes a chaque repas.

    L'estomac est un organe qui a la faculte de pouvoir changer de volume. Tu as la sensation d'etre repus plus ou moins au moment ou il est plein. Il faut donc te forcer a manger davantage pour que sa capacite augmente au fur et a mesure, ce qui te permettra de manger davantage a chaque fois et donc de convertir davantage de nourriture en graisse.

    Cela dit ce n'est pas une excellente solution au point de vue sante, etant donne que la graisse peut etre externe comme interne (interne signifiant qu elle est en profondeur du corp, qu elle entoure les organes, alors qu externe signifie qu elle est a l'exterieur, entre les muscles et la peau), et qu avoir trop de graisse interne est mauvais pour le fonctionnement des organes. Chaque personne est differente en ce qui concerne la repartition des graisses, donc c'est difficile de savoir.

    Fais egalement davantage de sport, mais du vrai sport, pas de la course a pied, du velo ou des echecs. Bodybuilding ou arts martiaux, ou encore foot ou rugby (mais je crois me souvenir que dans ton cas c'est plus complique pour faire ce genre de sports).

    Tu peux egalement voir du cote de la medecine chinoise. Generalement je suis tres sceptique quant a son efficacite, mais quand c'est des problemes de metabolisme (ce qui semble ici etre le cas), alors il est possible qu ils soient efficaces.

    Bon courage et bonne chance!
     
  8. mcline

    mcline Archange

    Inscrit:
    6 Septembre 2011
    Messages:
    687
    Ratings:
    +317 / -2
    Vouloir grossir à tout prix ne doit pas être un but en soi, être en bonne santé oui.
    Et celà passe par des règles de bon sens, faire du sport, manger à sa faim ni plus ni moins et équilibré, boire modérément et ne pas fumer.
    Agir comme tu le fais risque d'avoir des conséquences sur ta santé sans pour autant te faire grossir car tu as un métabolisme de maigre c'est comme çà.
    Fais des analyses de sang, si tu es très blanc tu as peut-être une déficience quelque part (anémie...) il faudra alors adapter ton alimentation en fonction des besoins de ton corps.
    Après si c'est une question d'esthétique, c'est un autre problème....
     
  9. MrBacchus

    MrBacchus Archange

    Inscrit:
    1 Juin 2012
    Messages:
    993
    Localité:
    青岛
    Ratings:
    +300 / -3
    Pour prendre du poid je conseil l'episode des simpsons
    [TABLE="class: vertlight, align: center"]
    [TR]
    [TD]Un super Big Homer
    King-Size Homer[/TD]
    [TD]
    3f05
    [/TD]
    [/TR]
    [/TABLE]
    je ne pouvais pas resister...
    Je suis dans le meme cas mais un nouvel an chinois et j'ai prix 5kg en 3 semaines et je crois bien qu'ils ne partiront pas.
     
    #29 MrBacchus, 19 Mars 2013
    Dernière édition: 19 Mars 2013
  10. linjunqing1.1

    linjunqing1.1 Membre Silver

    Inscrit:
    14 Juillet 2009
    Messages:
    353
    Localité:
    Shanghai
    Ratings:
    +0 / -0
    homer est une legende vivante en matiere de sante publique :mercipan:
     
  11. NyukChan

    NyukChan Nouveau Membre

    Inscrit:
    20 Mars 2013
    Messages:
    2
    Localité:
    Paris, France
    Ratings:
    +0 / -0
    Hmmm pour un repas équilibré il faut une source de protéine, des légumes et un féculent.
    Je te déconseille de manger plus de protéines si c'est pour prendre du poids (la protéine est plus difficile à digérer, donc brûle plus de calories mais a contrario est nécessaire pour fabriquer du muscle) donc à toi de voir pour le juste équilibre vu que tu veux prendre du muscle ^^
    Sinon les légumes c'est forcément à volonté.
    Mais pour ce qui est des féculents (et je pense que c'est ce que tu stockes le plus) tu peux y aller franco (pâtes, pain, pommés de terres et autres haricots)

    sinon bonne chance :3
     

Partager cette page