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Hmmm pour un repas équilibré il faut une source de protéine, des légumes et un féculent. Je te déconseille de manger plus de protéines si c'est pour prendre du poids (la protéine est plus difficile à digérer, donc brûle plus de calories mais a contrario est nécessaire pour fabriquer du muscle)...

Salut, Je suis actuellement à Rui'an a peu près 1h de route de Wenzhou, je me demandais s'il y avait des gens intéressés pour sortir :) boire un verre, discuter ....etc Fan JIN je ne sais pas si tu es encore en Chine :) si ça t'intéresse toujours, je suis dispo À plus