Interessant, j'ai regarde un peu.
J'avais deja elimine la methode Lafay, qui utilise des equipements dans la maison (des chaises...), parce que ca me paraissait dangereux. Au moindre faux mouvement, ou si la chaise ne supporte pas le poids, on risque de se retrouver a l'hopital.
All Pro Beginner...